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    三丰清虚自然太极拳功法之三:太极混圆球_三丰太极拳

    时间:2019-05-18 02:22:35 来源:酷米范文网 本文已影响 酷米范文网手机站

      笔者在《太极五行步》一文说过,八卦图是五行顺行或逆行半角而形成的,在玄门中称“二五合真”。即八卦是由阳五行和阴五行叠合而成,实际上是九宫八卦混圆图。笔者在《玄真悟元功》一文中对上丹田“九宫”进行了详述。“太极五行步”功法修持第二层功境,实是下丹田内转而形成的步随身换,其表现形式为足下八法,将在“清虚自然拳法”中予以发表。本文重点介绍中丹田内转而形成的“手上八法”。
      
      一、阴阳八卦九宫图
      
      中丹田,是指膻中、夹脊二穴在胸腔中所形成的球状生理空间。当双手胸前平抬与肩平抱圆,双肘尖则与膻中、夹脊在一个水平面上。这样中丹田形成一个小圆,双臂胸前抱一个中圆,以手至中丹田中心为半径形成一个大圆。三个圆形成一个阴阳八卦九宫图。如图所示:
      
      胸前为实,背后为虚,中丹田则为半实半虚,所以“虚其心”非全虚也。此图玄门中称“三五合和图”。即三个阴阳五行。如果仅看一个阴阳太极图(俗称阴阳鱼),我们无法做到循环无端,周而不息;只有一阴一阳两个相对的太极图叠加在一起,形成三个圆后,才能做到从何处始,而从何处止,才能做到内息周流不止,而内劲换转自如。手上八法是与这三个圆转动形成的球体密不可分的。洞晓此中玄机,则于玄门秘授太极拳内劲八法了然于心矣。
      中丹田的球体左右、前后、斜向转动,将会带动双手做出许多复杂的弧形转迹。再加上第一部功法“太极阴阳手”之双手双臂的环绕自旋运动,自然会形成千变万化的手法。自合“八卦生万物”之理。分则万殊,合则一统,所谓太极一贯之理。
      法诀曰:
      太极混圆一气游,旋转乾坤运刚柔。
      动静阴阳屈伸就,奇正相寓步中求。
      �捋挤按捩采靠,贴身短打需用肘。
      三丰秘传八法劲,意气合劲不停留。
      
      二、太极八法释义
      
      太极八法,即太极拳界所言�、捋、挤、按、捩、采、肘、靠。这与玄门中的七星、八卦有着千丝万缕的联系。吾承玄门法乳,与世传太极之劲法略有异处。今谨遵师传,将玄门之太极心法写出,求教于名家里手,若能得片言只语,亦令笔者受益终生矣。
      太极八法分四正四隅,其劲皆由太极五行步中得来,中定之劲前进后退,纵横返侧,千般变化,总不离五行顺行逆行,所谓身俱八卦,合归五行。
      在三丰秘传清虚自然太极拳修持体系中,以得之于规矩,化之于规矩之心,应用于拳法劲别之中。
      (1)�劲,向上向外之劲曰�。�劲,在太极拳中占有重要地位,甚至太极拳发展到现在,更有“太极是�劲,行劲走螺旋”的说法,极言�劲之理法尤重。但在玄门太极中,太极之混圆均整之劲,皆曰整劲、混圆力。而�劲仅仅是太极内劲真力的一种表现,其表现形式为向上向外。当对方力小时,则与形同,皆向上向外将对方�出;当对方力大时,形向里收而劲力向外,劲与形并不一致。有的将此种归为捋劲,实是对太极劲法认识不足。也可以说“万法皆有�劲出”,故有正�,侧�,进�,倒退等招势。但习者须明了一点,仅有�的形势、招势、方向、角度,以至步法的配合,身法的调整,仍然不足以抵御高手轻轻一击,其何故也?外在的形式只能徒具其表,如果没有练就其大无外,其小无内的太极混圆之真力,是没有什么作用的。�劲是在虚领顶劲,中指领劲,腰裆塌劲,全身放松,内息静沉的条件下综合形成的周身协调劲力之一。�劲与僵劲、抗劲、顶劲、拙劲,有着本质的区别,学者应细细分别。诀曰:“�劲何所解,如水载舟行,空槎逐水流,物重自沉浮,周身自然力,空虚身腾挪”。
      (2)按劲,向前向下的劲为按,一般攻击方向是敌脚后跟偏后一点。按劲走的正确,对方双足不能移动,后腰命门处气滞不畅,不堪重负。如果对方用顶劲,一击之下双脚必跳起。拳谱中说:�在前臂,按在腰攻。因此其劲不可用手掌之力,而应专注于命门之鼓荡。按有单按双按之分,又有前按后按侧按下按之别。诀云:“按劲单双出,劲起在涌泉,如抚水中萍,以揉粘泥团,塌腰肩膀松,意气在腰攻”。
      (3)挤劲,向前、向外、平转腰胯而形成的劲力。挤劲,在太极拳中应用极广,是一种进攻性劲别。有的人将前臂横于胸前,随腰向外转动使出的劲,称为挤劲。这是对挤劲的误解,犯了以偏概全的错误。右手随腰外(右)转为挤,向里(左)亦为挤,多理解为捋,此又一误也。挤劲亦分单手挤、双手挤,又有肘挤、靠挤、捋挤、�挤、按挤等综合劲别,切记劲与形的关系。有上挤、下挤、前挤、后挤、左挤、右挤,有手挤、臂挤、肱挤、肩挤、腿挤、膝挤、胯挤,有与外形动作一致的挤,有与外形不一致的挤。挤劲向上可变�,向下可变按,挤不动遇反弹力可变捋,斜方向也可变采�诸劲。挤劲是非常灵活的,也是因敌变化的。法诀云:挤劲手背生,上下微转成,力原由脊发,主宰尾闾中,腰转肩胯松,占位即成功。
      (4)捋,向后向外之顺劲为捋。捋有左捋、右捋、上捋、下捋之分,以手可捋,肘亦可捋,凡顺敌之进攻劲,己之力与敌之力夹角小于45度的劲,均称为捋劲。其要点是先顺敌攻我之劲,略微多走一点,不即不离,致使落实,不知捋劲则不知化劲,不知挤劲则不知打劲。捋劲是变化采�肘劲的基础。捋劲仍以�劲为先行,一感敌方力大,则变化捋劲。
      (5)采劲,先向外向上,再向下弧形小转折之劲。采劲由挤�捋变化而成。�劲,先向下向外,再向上弧形转折之劲。�劲由按捋挤变化而成。
      (6)肘劲,由肘部向前、向右、向左、向后等方向发出的劲。靠劲,由肩部发出的整体劲。二劲可与前六劲相结合发出肘挤、肘捋、肘�之劲。
      为表述方便,太极劲可用图表示:
      
      此图为清虚自然太极拳秘传太极八法劲图,历代口传心授,秘不示人,其理合河洛之数,先后天之变,与内丹心易相寓。太极劲法与内丹龙虎交媾之法同出一理,所谓太极一贯之理,即指此也。能悟此图,太极八法成矣。
      
      三、九圆归真图
      
      中丹田所形成的球,意念放大,与神阙、命门形成的下丹田球放大,形成两相交融的球,这样下丹田转动,带动上丹田转动,上下一体,周身一家。如图所示:
      
      此图名为九圆归真图, 亦名九转连环图。所谓“太极混圆球”,即上下九节所形成的太极球(圆)。均需依“太极八法劲图”,走出八法劲别,详而言之,即肩转成圆,胯转成圆,手动肘运亦成圆,周身运动皆是圆,圆中套圆,立圆、平圆、侧圆,三圆成球,九球混圆归一,即成“太极混圆球”之功法。诸圆转动皆以百会与会阴之中线为轴,一转俱转,一动俱动,所谓“一动无有不动,一静无有不动”,其密意即是此也。
      此“太极混圆球”功法,以意为主,结合“阴阳手”、“五行步”功法练形,形神兼练,为练习“清虚自然太极术”第四部功法――清虚自然太极拳和第五部功法“清虚剑法”打下良好基础。

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