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    【积极情绪及情绪有益感知对运动竞赛影响的研究】 情绪知觉是一种感知情绪的能力

    时间:2019-05-30 02:24:04 来源:酷米范文网 本文已影响 酷米范文网手机站

      摘要:运动心理学领域的以往研究主要集中探索消极情绪(如焦虑、紧张)对运动员赛前、赛中和赛后的影响。探索积极情绪及其情绪有益感知对运动竞赛的影响,回顾了积极情绪的相关研究,讨论了积极情绪和情绪有益感知对运动竞赛中的影响并为运动领域的研究和实践提出了建议。
      关键词:积极情绪;有益感知;运动竞赛;综述
      中图分类号:G804.87 文献标识码:B 文章编号:1007―3612(2006)11―1490―03
      大量研究表明,运动员在赛前和赛中经历丰富的积极情绪和消极情绪体验。但是,这一领域的大部分研究仅仅集中探讨焦虑、紧张等消极情绪对运动准备和表现的影响。而一些文献评论和元分析都显示,焦虑、紧张等消极情绪对运动准备和表现的影响是有限的。虽然大部分研究忽视积极情绪的影响,但是,在应激事件之前或期间,它却产生着重要的作用。正如马启伟和张力为所说:体育运动心理学的研究在传统上主要是关心消极情绪,未来的研究应当既考虑消极情绪,也考虑积极情绪,要考察这两种情绪产生的积极作用和消极作用。
      
      1 运动竞赛中的积极情绪
      
      情绪是人对环境反应的一种特殊的态度,它具有主观性、外部表现且总是伴有植物性神经系统的生理反应。根据效价(积极与消极)和激活水平(高与低)两个维度,情绪可分为高激活积极情绪(如兴奋、热情)、低激活积极情绪(如冷静、满意、幸福)、高激活消极情绪(如愤怒、恐惧)和低激活消极情绪(如害怕、冷淡)。高激活积极情绪反映对有利的或期望的结果渴望,低激活积极情绪反映希望获得价值目标但缺乏行动动力。在对个体最佳功能区(Individual Zones of Optimal Func―tioning简称IZOF)的研究中发现,赛前运动员普遍反应说既经历着积极情绪也经历着消极情绪。同样,也有证据表明,在其它一些重大应激性事件(如大学考试)之前,也都经历着积极情绪和消极情绪。在运动领域,积极情绪比如快乐被认为是巅峰体验的一个关键成分。然而,对运动员研究得最普遍的积极情绪是享受,其中的许多研究集中探索享受与积极情感的条件,包括:1)任务掌握定向的动机气氛,2)任务目标定向,3)对竞赛的理解和从中能得到的社会和生活机会。在流畅状态下,也考虑到积极情绪的作用(流畅状态是一种综合状态,涉及到最佳动机状态、注意力、感知到的能力和感知能力,积极情绪是其中的一个维度)。
      
      2 积极情绪的促进作用
      
      情绪是一种具有动机和知觉作用的积极力量,它组织、维持并指导行为。马启伟和张力为将其总结为:1)激活和诱发行为;2)维持并结束行为;3)调整行为并决定行为是否应继续发展;4)组织行为并决定神经活动的形式。许多情绪理论也普遍认为情绪对人们的生活和健康起着适应性的功能。比如,焦虑的适应性功能是指向个体报告对外界情境的不适应,驱使个体采取应付策略或行动,去改变自身的处境。积极情绪也可能有同等重要的适应功能。lazarus(1980)认为,当情景变得越来越紧张时,积极情绪从压力情境中得到“喘息”和促进应对努力,从而可能有益于运动技能操作。所以,在长时间挑战训练期间,积极情绪对于运动员维持高水平运动和减少半途而废的可能性是至关重要的。
      根据这一情绪功能观点,研究者得出不同类型的积极情绪有不同的适应功能。对最佳功能区模式的研究表明,是运动员的高激活积极情绪(如精力充沛、兴奋)而不是低激活积极情绪(如放松,安逸)有益于促进运动。Hanin(2000)、Skinner和Brewer(2002)也认为,在运动竞争中,高激活情绪是特别有用的。Scanoan和Simons(1992)认为低激活积极情绪可能减少耗竭的危险,而高激活积极情绪可能支持长时期高动机和运动投入。
      对积极情绪的许多经验研究还集中探讨了认知过程,比如信息加工过程和记忆过程。Isen(1984)认为,积极情绪加强了对与自身有关的、有用的、重要的消极信息的仔细思考。运动员从教练和同伴或从自身运动技能操作的监控中获得大量的运动反馈信息。在这种情况下,仔细考虑与自身有关的消极信息的能力,而不是否认或逃避它,能够加强这些反馈信息的作用。
      Fredrickson(1998)也认为积极情绪在提高内部动机去探索、掌握和从事一项活动上起着关键作用。而且,与消极情绪相比,积极情绪与积极自我评价和目标获得期望相关。符明秋的研究结果表明:赛前认知焦虑水平的高低可以解释运动成绩的33.63%,躯体焦虑水平可以解释38.3%,自信心可以解释13.18%。也有研究表明积极情绪有益于促进团队运动,增加团体中的帮助行为。积极情绪还与反应速度、学习新技能速度以及书写速度等有关。
      
      3 积极情绪产生的条件
      
      3.1乐观 乐观是指不管在什么条件下,相信好的结果一定会发生的一种普遍的期望状态,是运动员出现积极情绪的一个重要条件。Scheier和Carver(1985,1992,1994)发现乐观主义者有更高的自尊心水平、更多的内部控制点和更少的无助、沮丧、知觉到的压力、孤独、社会焦虑水平;在面对应激性事件时,比如重大手术、面对AIDS、大学新生活等,乐观主义者比悲观主义同伴更少体验着忧伤和能更好地进行调节;而且,当经历应激性事件时,乐观主义者更可能以一种积极的方式解释事件,理解为个人的成长机会。当然,运动员的乐观是以技能、准备、自信为基础,盲目的乐观只会导致对困难估计不足,最后的结果也往往会出乎自己的意外。
      3.2自信心 自信心的定义是以班杜拉(Bandura,1997)的自我效能定义和维莱(Vealey,1989)的运动信心的定义为基础的。班杜拉把自我效能定义为一个人对自己在达到预定目的的过程中所进行的活动的组织和完成能力的信任。Moritz(2000)等人对45项研究的元分析中发现,自信心与运动技能操作之间存在一个平均0.38的相关。符明秋的研究发现,认知焦虑、自信心与运动成绩是线性相关,赛前自信心水平越高,运动员的比赛成绩越好,自信心水平越低成绩越差,自信心与成绩呈线性相关,Williams(1998)认为自信心是巅峰体验的一个关键成分。
      3.3挑战 运动员只有对自己的技能充满信心,并感觉到需要付出很大努力,面对充满挑战性的情境时,即对技能-挑战的平衡认知时,流畅体验等积极情绪才会出现。挑战知觉是一种认知评价,涉及到事件对个体价值观、运动投入和幸福感等有关的个人意义的评价。挑战评价表现出一种以成功、社会回报(如赏识和奖励)、任务掌握、学习以及个人成长机遇为基础的“努力的乐观”(“efforfful optimism”)。也就是说,挑战评价重点考虑的是可能的收获上,例如提高技术、信心、回报,而不是在于伤害或损失。当然,挑战不涉及到不切实际的乐观, 不是否认应激事件的困难与要求和失败的可能性。挑战以自信心为基础,通过刻苦的努力,这些要求和困难是能:范服的。挑战有益于增强动机、集中注意力、提高应对期望等运动表现的认知策略,从努力克服困难中得到乐趣,从对个人利益的期望中获得渴望或兴奋,是流畅体验等积极情绪出现的一个重要因素。Deci和Rvan(1985)发现最佳挑战水平是内在动机和运动高峰体验或流畅体验状态的一个关键因素。有少量经验研究探索了应激事件中的挑战评价,发现在对参与事件感兴趣和渴望、需求高水平努力和进行自我责任或个人控制的适度归因的情况下,事前会产生挑战体验。茨克斯森特麦哈利也认为,最佳挑战水平的出现依靠的是对技能与环境的平衡感知,而不是环境本身
      另外,挑战表现出一种独一无二的生理反应――心跳加快,而血压变化很少,表现出“为应对进行有效的能量收集”。这些研究表明,挑战评价可能会与运动员的最佳表现有关,主要表现在:1)高动机、注意力集中、自信的应对期望等认知策略有助于提高成绩;2)适宜的生理反应模式可能会有益于最佳表现。
      
      4 情绪有益感知及其构成
      
      4.1应对期望 Jones(1995)曾经提出一个这样的理论框架,它强调应对期望在确定有利与有害焦虑感知方面的重要性,认为自信的应对期望能使认知性的(如担心、害怕失败)和躯体性的(如身体紧张)焦虑症状被感知为对运动操作是有益的或有利的,相反,低的应对期望导致有害的感知。Jones和Hanton(1996)发现,拥有积极的目标获得期望的运动员把中等水平的认知性和躯体性焦虑感知为有益的。相反,拥有消极目标获得期望的运动员把认知性焦虑感知为中性的或略微有害的,把躯体性焦虑感知为较少有益的。应对期望对威胁评价感知的影响是特别强烈的。认为焦虑不总是一个消极因素,只要运动员是合理地相信他的或她的技术和能力,赛前的紧张和担心也可能激发努力,确保避免失败。
      当然,在解释这些发现时必须特别注意,运动员仅仅把中等水平的焦虑感知为略微有益的。毫无疑问,轻微或略微的焦虑水平不可能感知为一个重要的动机源,也不可能感知为一个很难控制或克服的分心源。换句话说,轻微或中等水平的焦虑仅仅与轻微或略微的有益或有害感知相关。4.2情绪效价效价是个人对特定结果的情绪指向,即对特定结果的爱好程度。效价有正负之分。Kendall和Hollon(1989)发现焦虑水平的升高与消极想法的增加相关,认为当焦虑强度升高,成为越来越使人不愉快的和难以控制时,有害感知将会增加。由于低水平的焦虑是较容易控制的,从而对运动消极影响的可能性会减少和中性化。
      Hale和Whitehouse(1998)发现较高的认知性和躯体性焦虑与较少有利的(较多有害的,较少有益的)情绪感知相关。Skinner和Brewer(2002)发现当情绪效价从积极向消极移动时,情绪感知是较少有利的。这一发现支持了这一观点――不管应对信心水平多高,高焦虑总是最可能感知为有害的。
      
      5 结论与建议
      
      大量研究表明积极情绪和情绪有益感知在应激性成就事件中具有重要的促进作用,是运动员取得优异成绩不可缺少的一个条件。
      我们建议今后此领域的研究要考虑以下几个问题:1)通过吸收在消极情绪所取得的经验和成就,把消极情绪和积极情绪的研究结合起来加以探索,构建出一个积极情绪和消极情绪的系统的情绪理论模式,更大地发挥运动员的情绪作用。2)当前对积极情绪的研究主要是定性研究,那么在定量研究中,是否也可以用倒U型等理论加以解释,是一个值得深入研究的课题。3)进一步探索积极情绪在不同运动项目中的作用。比如,可能高激活积极情绪在要求高能量和高唤醒的运动项目(如篮球、足球)中更可能促进表现,相反,低激活积极情绪在规则性较强的运动项目(如体操)中更可能促进表现。4)积极情绪的时间模式也是一个值得研究的课题,比如,随着竞赛时间的临近积极情绪的变化、不同级别运动员的在不同时间上积极情绪的差异。
      注:本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文。

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